Ademhaling

Workshop ademhaling

Ademen is een autonoom proces. Dat wil zeggen dat het lichaam dit vanzelf doet. Wist jij dat je daar zelf ook controle over kunt hebben? En wist jij dat ademhaling een enorme impact kan hebben op jouw vitaliteit? En wist jij dat je door de juiste ademhalingstechnieken je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren? Wist je dat je stress kunt reduceren door goed te ademen. Het lijkt zo simpel, en het is ook simpel. Iedereen kan dit leren. Heb jij klachten of ben jij geïnteresseerd in wat de diverse ademhalingstechnieken voor jou zou kunnen doen, meld je dan aan voor de praktische en theoretische online workshop ‘De kracht van ademhaling’.


Inhoud van de workshop:

  • Hoe werkt ademhaling nou eigenlijk in het lichaam en welke processen zet dit aan?
  • Hoe adem jij?
  • Wat is een gewenst adempatroon
  • Welke klachten herken jij in jouw adempatroon?
  • Pak de regie over jouw staat van zijn door ademtechnieken in te zetten voor meer focus, meer energie, meer rust in je hoofd en lichaam.
  • Welke factoren in levensstijl kunnen ademhaling beïnvloeden?

Klachten die te herleiden zijn aan een verstoord ademhalingspatroon:

  • Duizelingen
  • Hoofd, nek, rug en/of bekkenbodem klachten
  • Kortademig
  • Zware benen
  • Slaapproblemen
  • Paniek, angstaanvallen en/of hyperventilatie
  • Opgejaagd gevoel
  • Darmklachten