Omdat in beweging komen stap 1 is ter voorbereiding op het vinden van werk, werkt InterviewMe veel samen met enthousiaste en professionele partners en het is ook mogelijk om in jouw interesse en in de buurt te kijken naar mogelijkheden die aansluiten bij jouw doelen.

Voordelen:

• Fysiek en mentaal weerbaarder worden door verschillende bewegingsvormen
• Sociale contacten met andere mensen
• Voldoende aandacht voor het individu
• Professioneel onderlegde coaches met oog voor jouw klachten/doelen
• Gezondheidsdoelen en fitheidsdoelen worden per intake vastgesteld
• Handige tips over kleding, voeding en blessures
• De trainingen zijn op maat zodat het voor iedereen haalbaar is
• Lichaam en geest worden geprikkeld

De mindfulness cursus welke optioneel in ons werkfit traject wordt aangeboden, leert deelnemers een aantal basisprincipes uit de mindfulness, zodat deze dagelijks zelf kunt toepast kunnen worden. Iedere week wordt een andere mindfulness techniek behandeld. Men leert hoe gedachten, emoties en lichamelijke sensaties geobserveerd kunnen worden. Waardoor bewust wordt gemaakt van automatische gedachte- en gedragspatronen en die vervolgens kunt doorbreken door andere keuzes te maken.

De deelnemers leren:

•           Hoe mindfulness toegepast kan worden in het dagelijkse leven

•           Hoe er meer rust in je hoofd gecreëerd kan worden

•           De stroom aan gedachten wat meer op afstand te zetten

•           Met een vernieuwde blik te kijken naar alles in het leven, ook wat stress en frustratie geeft

•           Herkennen van automatische reacties, waardoor men bewust ook een andere keuze kan maken die beter is

•           Beter te focussen op wat zij aan het doen zijn

•           Hoe eigen gedachten energie slurpen en hoe hier ook anders mee om te gaan 

•           Hoe men vriendelijker wordt voor zichzelf